GORDURA LOCALIZADA

O que é a gordura localizada? Como ela se forma?
A gordura pode se tornar localizada em alguns lugares específicos do corpo. Os mais comuns são: região abdominal e flancos e região ginóide (coxas e quadris).
A gordura da região abdominal se forma quando a pessoa não faz dieta fracionada, ou seja, não come de três em três horas. Isso acontece porque o organismo armazena gordura para os momentos que ele necessita, (de fome ou escassez), e assim ocorre a formação de gordura na região dos flancos e região abdominal.
O acúmulo de gordura na região ginóide é mais comum em mulheres do que em homens. Esse acúmulo é causado por conta do desequilíbrio entre estrógeno, progesterona, testosterona. Os hormônios femininos (estrógeno, progesterona) são os principais causadores da gordura localizada nas coxas e quadris. Esses hormônios interferem no metabolismo das gorduras, na circulação linfática, e ainda facilitam a retenção de água e sal. Os hormônios femininos coordenam a deposição de gordura no abdômen, quadril e coxas para dar ao corpo o aspecto feminino.

Como evitar a gordura localizada?
- Comer de três em três horas
- Consumir alimentos de baixa carga glicêmica (batata-doce, arroz integral e maçã) – que elevam lentamente a glicose sanguínea fazendo com que o organismo produza insulina lentamente, evitando o acúmulo de gordura.
- Ingerir frutas, verdura e legumes
- Evitar comidas gordurosas e industrializadas
- Fazer exercício físico regularmente

Como diminuir a gordura localizada?
A prática de exercício físico juntamente com uma alimentação equilibrada (com cereais integrais, proteínas magras, frutas, verduras e legumes) auxiliam na redução de gordura corporal.

Essa foi a nossa dica da semana! 

😘😘😘 da Rê.

Dicas para pele oleosa

Boa tarde galera!

Ficamos algum tempo com o blog parado por conta do tempo escasso, mas estamos novamente por aqui.

E a dica de hoje é para pele oleosa.

A pele oleosa exige cuidados específicos. Por isso, nossa dica de hoje é a linha Oily Solution, uma solução completa de tratamento. Comece higienizando com o Sabonete Equilibrante e, em seguida, use o Tônico para restaurar o equilíbrio da pele. Finalmente, aplique o Redutor de Poros para disfarçar as imperfeições, reduzir os poros dilatados e controlar a oleosidade.

E você já sabe produtos ADCOS você encontra aqui na Formas&Contornos estética. 

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#vempraformas

Protetor solar no inverno

O sol do inverno pode até ser mais fraco, mas continua sendo prejudicial à pele.

Não é porque o verão acabou que você vai deixar de proteger a sua pele. Além do sol que continua sim dando as caras no inverno, a luz do escritório também pode manchar o seu rosto (e não é exagero!). 

No inverno, o ângulo do sol muda, mas os raios ultravioleta continuam implacáveis e podem causar os mesmos danos do verão.A atenção tem de ser redobrada se você estiver usando ácidos ou fazendo peeling ou laser. Esses procedimentos deixam o rosto mais sensível, o que requer maior cuidado com a proteção solar e a hidratação.

Ou seja, não dá para dispensar o filtro solar nem durante a estação mais fria do ano.

Rosto, mãos, colo e braços - partes mais expostas - precisam de proteção diária e o fator 15 é o mais indicado. A reaplicação a cada quatro horas também é indispensável, já que o suor, a poluição e a luz artificial reduzem o tempo de ação dos produtos.

A boa notícia é que você não vai ficar com sensação de pele melada e brilhante como se estivesse na praia. Os novos filtros solares faciais têm textura tão gostosa que podem ser usados na cidade. E nós da Formas&Contornos estética temos o protetor ideal pra você.

Essa foi a dica da Rê 😘😘😘

Drenagem linfática emagrece?

Muitas pessoas buscam tratamentos estéticos, como a drenagem linfática  com o objetivo de emagrecer. Mas será que esses tratamentos realmente tem esse efeito? Para esclarecer essa dúvida, é preciso primeiro entender como a drenagem linfática funciona.O sistema linfático, mesmo apresentando vasos frágeis, auxilia na remoção do excesso de líquido, moléculas de proteínas e resíduos celulares que vêm do resultado do metabolismo celular, entre outras matérias dos espaços teciduais. Além de seu funcionamento ser ligado ao sistema vascular, pode ser visto como alternativo meio de drenagem, tornando os líquidos em movimento, trazendo equilíbrio de proteínas e líquidos teciduais. 

Qualquer alteração negativa no funcionamento circulatório normal do organismo pode caracterizar disfunção, podendo acarretar a necessidade de optar por um sistema de drenagem externo. Neste caso, a drenagem linfática manual está indicada para inchaço, podendo ser priorizada também em casos de pré e pós-operatório, desintoxicação, regeneração do tecido e caso de comprometimento do retorno da circulação sanguínea. 

O líquido que está no espaço entre tecidos é levado para o centro de drenagem através de manobras manuais específicas com pressão externa e velocidades adequadas, que, se realizadas por um profissional competente, levam o líquido de dentro do vaso linfático a se deslocar e a produzir uma queda da pressão dentro do vaso, o que auxilia na entrada do excesso do líquido intersticial para o interior do vaso, através de pressão negativa. Considera-se uma abordagem suave e lenta, empurrando a linfa (líquido circulante no sistema linfático). 

A drenagem linfática não produz emagrecimento, mas, ao melhorar a condição do edema existente no indivíduo, trazendo melhora na retenção de líquido pré-existente, passará essa impressão, pois há uma aparência de menor incha

E outros tipos de massagem?

Já a massagem modeladora é uma técnica que visa ao remodelamento de gordura localizada corporal por meio de manobras vigorosas que a maleabilizam e facilitam sua reorganização. Neste caso, haverá melhora do contorno corporal, ativação da circulação local e melhora de textura da pele. Embora também atue sobre a circulação, possui objetivos diferentes e, ao melhorar o contorno corporal, através do remodelamento da gordura localizada existente no tecido abordado, pode gerar diferença nas medidas, não produzindo o emagrecimento de fato, mas sim uma resposta visual diferenciada da anterior ao procedimento. Tanto a drenagem linfática quanto a massagem modeladora não têm por si só o poder de emagrecer um indivíduo e, como todo tratamento, requerem complementos de uma boa alimentação e prática de atividade física, que são hábitos importantes na condição do emagrecimento, fora o acompanhamento com profissionais competentes e habilitados para prescrição de uma dieta e de atividades que irão promover essa condição.

Essa foi mais uma dica da Re😘😘😘

#vempraformas

Emagrecimento no inverno

As baixas temperaturas do inverno são grandes parceiras da boa forma. Segundo especialistas, para se manter aquecido, o corpo aumenta o gasto calórico em até 10%: esta condição, aliada a uma dieta balanceada e exercícios físicos, é um empurrão para quem quer chegar ao verão com o corpo em dia.

O corpo trabalha mais para se aquecer e gasta mais calorias para isso. Não é um milagre do emagrecimento, mas é importante tirar proveito disso,agora é a época de malhar pesado, fazer exercícios aeróbicos e se alimentar bem. É época boa para começar a emagrecer e não chegar no verão desesperado por uns quilos a menos.

Saciedade e hidratação 
 Ingerir alguns tipos de alimentos ajuda ainda mais no sucesso da dieta. Cafeína, gengibre, pimentas (que só não devem ser consumidos por hipertensos e pessoas com doenças do trato intestinal), além de fibras, também aumentam o gasto calórico. Já as sopas e caldos, além de aquecerem o corpo e manterem a imunidade em dia, dão saciedade.Já que as pessoas têm mais fome no inverno, as sopas podem ser usados como entrada, o que diminui a vontade de comer outras coisas. Outra vantagem, é que sopas são fonte de hidratação, esquecida nos dias frios.Não é preciso esquecer o fondue e o chocolate quente, delícias típicas do frio. Mas pode-se fazer algumas substituições: a bebida, por exemplo, pode ser feita com leite desnatado, cacau em pó com canela e adoçantes. No fondue, pode-se substituir o óleo fervendo na panela por caldo temperado com legumes.

E essa foi a dica da Re, bom feriado a todos.😘😘😘

Hidratação no inverno

O frio está chegando e, com ele, as noites regadas a vinho, os casacos chiques, o quentinho dos edredons... até aí tudo bem, mas junto com ele vem também a pele ressecada! Mal o inverno bate à nossa porta e efeitos já podem ser percebidos. Seja qual for o tipo - normal, mista, seca ou oleosa - é possível sentir logo as primeiras mudanças de textura e brilho. Mas não se desespere! Existem várias maneiras de ter uma pele linda e saudável mesmo na estação mais seca do ano. Nenhuma roupa isola o corpo totalmente do frio. Agredida pelo clima, a pele requer hidratação constante e caprichada. Pois essa é a hora de usar e abusar dos cremes. Enquanto as glândulas sebáceas "hibernam", diminuindo a oleosidade natural da pele e tornando-a acinzentada e antiestética, os poros e vasos da superfície epidérmica se comprimem (vasoconstrição).

Durante a estação, é comum, inclusive, a pele "rachar", provocando aquela ardência super incômoda. Sem falar na coceira - o prurido de inverno também ocorre devido ao ressecamento.

O hidratante deve ser aplicado de duas a três vezes por dia, de preferência após o banho, quando ainda há umidade na superfície da pele, facilitando a absorção do creme. Nas áreas mais ressecadas, como mãos, cotovelos, joelhos e pés, aplique camadas mais generosas. 

O fato é que, seja qual for o seu tipo de pele, não há motivo para fugir da raia e, mesmo se você não tem muita paciência para ficar aplicando o hidratante, vale a pena tirar um tempinho para a tarefa, porque os resultados certamente compensam o esforço.

Boa hidratação meninas.

😘😘😘 da Re

Massagem modeladora

Realizada com cremes lipolíticos, que ajudam na redução de medidas, a massagem modeladora combate a gordura localizada e a celulite, além de desintoxicar e nutrir a pele, remodelar os contornos do corpo e auxiliar na tonificação muscular.

Como a massagem modeladora funciona?

A massagem modeladora é indicada para combater a gordura localizada, que pode ter a sua origem em fatores hormonais, hereditários, na má alimentação e/ou no sedentarismo, acumulando-se indesejavelmente nas regiões das coxas, quadris, glúteos, braços e abdômen.Utilizando apenas as mãos e o acompanhamento de cremes específicos (sem o uso de qualquer aparelho), a massagem modeladora é indicada para tratar exatamente da gordura localizada presente nessas áreas, sendo capaz de esculpir as formas físicas, reduzir as medidas e dar fim à flacidez!

Para isso, é preciso que o profissional realize movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpo, favorecendo a quebra das células de gordura que serão eliminadas pela corrente sanguínea.

Quais os benefícios da massagem modeladora?

A massagem modeladora consegue atingir as camadas de tecido com o maior nível de concentração de gordura, como é o caso da barriga, das pernas, braços e cintura.

Além de combater a gordura localizada, remodelar os contornos do corpo e auxiliar na tonificação muscular, outro dos seus principais benefícios é o aumento da circulação sanguínea, contribuindo para o relaxamento dos músculos e o alívio das tensões causadas pelo estresse do dia a dia.

Beijos da Re😘😘😘